なるほどEPAとかでいいのね、と早速DHCのDHAサプリを購入。毎日ブリ焼くのも面倒だからね。あとペクチンは、委員長のりんごジュースを拝借してだね。

タウリンも一緒に摂れとか簡単に書いてあるけど、そんなことしたら日焼け増進でシミそばかすで困ります。

ライオンの群れが狩りをして鹿みたいなのを１匹捕まえて、という場面を見たことがあってね。そしたらリーダーが皮だけつるっと食べちゃって、肉を皆で分け合ってたわけ。さすが群れを率いるヤツは違うなと感心してたら、ナレーションが「栄養価の高い皮を、…

というのを調べてみたら。 卵黄 約22g（1個分） 286mg 子持ちシシャモ（輸入） 50g（3〜4匹分） 170mg いか刺し身 50ｇ 150mg するめいか 25g（1/4枚程度） 245mg 車えび（養殖） 50ｇ（約1匹分） 95mg うなぎ 50ｇ 120mg しらす干し 5ｇ（大さじ1杯程度） 1…