こないだの献血で。
上が106で驚いて測り直したけどやっぱり106。ずっと90前後で、高くても100超えることなんかなかったのに。
こないだのプールで。
機械みつけて測ってみたら、またしても107とか!
去年の健康診断。89だよ89。ずっとこれが普通だったのに。変動する体質ならともかく、たった1年でいきなり20近くも上がるっておかしいよねこれ?どっか悪いの?どこが悪いの?
最近の食生活。
朝
爆盛り納豆。ネギ一筋。
プラス、塩分無添加トマトジュースを2日で1本だから500ml。
あとはカテキン、コンドロイチン、DHA、キトサン、グルコサミン。
紅茶でばくばく食べる。朝は重量だけで言えば軽く1.5㎏摂ってることになるけど、まあ朝だしってことで。
お昼は友達とちゃんと食べたり、お菓子食べてごまかしたり、また納豆食べたり。
夜はビール2本。500+350か、500+500。お風呂を挟むととてもちょうどいい。
夜うたた寝のせいで3時ぐらいまで起きてることもあるけど、最近そんな頻繁には夜更かししてないと思う。週に4日は9時間寝てる。
塩分にも敏感(なつもり)なんだけどなー。うーん。
委員長に怒るのだってこの1年だけの話じゃないし、他に血圧上げるようなストレスはないし、うーんうーん('A`)