今日の夕方に西友が届く。重い物買うときは便利。 でも魚介がまだ。 魚介安いお店ってどこー。

ホタテ缶 鮭＞焼いてほぐして冷凍＞チャーハン、＋クリームソース、ふりかけ、ピザ 白身＞味噌漬け・醤油漬けで冷凍 たらこ＞冷凍 えび＞茹でて冷凍か冷凍を買う 牛スジトマト煮込み＞冷凍 カリフラワー＞茹でずにスライスで冷凍 玉葱＞グレイタ、小分け冷凍…

トマトソース缶＞５ ツナ缶５ ベーコン＞拍子木で冷凍 にんにく＞冷凍（みじんぎり、スライス） オリーブオイル500 アスパラ、ブロッコリ＞茹でて切って冷凍か冷凍を買う きのこ類＞バター炒めで冷凍、醤油煮込みで冷凍 なすび＞輪切りとサイノメで揚げて冷…