神経は本当に難しい。 胃に穴があいた方がまだわかりやすい分ましかと思う。

リラックスしなくちゃ、しなくちゃ、って結局緊張するだけじゃない？」

そうなるまでに時間がかかりすぎる。だから入眠障害。じゃあヨガみたいなものでもやって、リラックスする練習をした方がいいんですかねえ、と主治医に聞くと、

副交感神経は、外界からの刺激（ストレッサー）に対して反応する自律神経系のひとつで交感神経と相反する作用をもち、生体内のホルモンなどを制御している。副交感神経優位はリラックスした状態を指し、胃液や唾液の分泌は高まり、血管は拡張し、手や足は温…

とは知らなかった。非常に驚きました。

それは知ってますわ。「緊張」と言ってもびくびく緊張するだけのことを言うのではなくて、それは交感神経を刺激するかどうか、つまり笑ったり怒ったり泣いたり、リラックスしてはいない状態のことを指す、というのもわかってる。

弛緩を司る副交感神経との働きが、１日の中でも交互に現れるものです。寝るときは副交感神経が優位ですが、起きている間に、緊張が続き過ぎたり、その緊張の度合いが強すぎたりする人は、寝るべき時間になっても交感神経が優位のままになり、こういう症状（…

へっ！！！？？？

いつもの耳鼻科は、先生の耳と自分の耳を管でつないで、しゅしゅっと空気を入れて、おしまーい。なのですが、その先生はあれやこれや調べてくれて、衝撃的な事実を教えてくれました。

その聞こえる状態がいきすぎて、自分の声までが聞こえすぎてですね。 自分の声のボリュームが果たして適切なのかどうか、わからなくなるような具合です。相手の声が聞こえすぎて困るのではなくて、自分の声が聞こえすぎてわからなくて困る、という。

下降していくとき、耳がつーんとして音が聞こえないような状態になりますよね？で、あくびをすればすぐ元通りに聞こえますよね？

私はよく、特に左耳が「ぼわん」になります。専門用語はわかりませんが、耳鼻科に行けばすぐ「耳抜き」？をしてくれて、すぐに治ります。でもまたすぐそうなる。不愉快千万。

が好きな人は、日焼けにご注意です。綺麗に焼けたい友人が、オイルの代わりにこれを塗ると言うぐらいですから。あたしゃこれを知った５年くらい前から、イカ食べないようにしてます*1。 *1:でも綺麗に焼けちゃう体質

メラノサイトを活性化させる効果があーる。摂取するばかりか、タウリン塗っただけでその部分が綺麗に焼ける＝メラニン色素が生成されますので、